Yüksek sesle okuma Olumlu bir tutum, yaşlılıkta fiziksel rahatsızlıkların başlangıcını yavaşlatabilir. Bu, Amerikalı bilim adamları tarafından 1500 yaşlı vatandaşın yaptığı bir çalışmada gösterilmiştir. Yaşamdan zevk alan ve geleceğe olumlu bakacak deneklerin, daha az kendine güvenen akranlarına göre ölme olasılığı daha düşüktür. Bilim adamları Psikoloji ve Yaşlanma dergisindeki bulgularını bildirmektedir (Cilt 19, Sayı 3, s. 402). Galveston'daki Texas Üniversitesi'nden Glenn V. Ostir liderliğindeki araştırmacılar, çalışmanın başında birkaç yıl boyunca hiçbir hakkı olmayan 65 yaş üstü konuları takip ediyordu. İki, beş ve yedi yıl sonra yaşlıların canlılığını belirlediler. Kilo kaybını son ankete, yürüme hızına ve parmakların kuvvetine göre incelediler. Ayrıca, deneklerin kendilerini ne kadar yorgun hissettiğini tahmin etmelerine izin verdiler. Araştırmacılar ayrıca, standartlaştırılmış sorular temelinde olumlu duyguları belirlediler. Örneğin, denekler bir hafta içinde ne sıklıkta hayattan zevk aldıklarını veya umutla geleceğe baktıklarını düşündüklerini değerlendirdiler.

Bilim insanları daha sonra, konuların zayıf olma riskini belirlemek için okullaşma, medeni durum ve sağlık durumu gibi çeşitli faktörleri kullandılar. Bu tahminler onu test sonuçları ve yaşlıların olumlu tutumu ile karşılaştırdı. İyimserliğin fiziksel rahatsızlık riskini önemli ölçüde azalttığını göstermiştir.

Bu etkinin dayandığı şey, araştırmacılar henüz bilmiyor. İyi bir ruh halinin hormon dengesi ve sağlığı üzerinde doğrudan bir etkisi olabileceğini düşünüyorlar. Ancak dolaylı bir etki de düşünülebilir çünkü mutlu insanlar daha sosyal ve entelektüel olarak aktif. Diğer araştırmacılar zihinsel refah ile fiziksel hastalıklar arasında zaten bir bağlantı gözlemlemişlerdir, örneğin, olumlu duygular stresin olumsuz etkisi olabilir mi? kardiyovasküler hastalığın olası bir nedeni? kısmen bunun için makyaj.

ddp / bdw? Barbara Witthuhn reklamı

© science.de

Tavsiye Editörün Seçimi